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产品知识

脑力劳动者的保健食疗

德州健之源位于山东省德州市夏津县，是一家保健品代加工GMP生产企业，可承接片剂、粉剂、颗粒剂、袋泡茶的贴牌代工业务，电话：400-655-8043
 
 
       脑力劳动者常思虑过度，损伤心脾。而导致气血不足。同时也容易耗伤脑髓及久视伤血，引起肝肾不足。心脾两虚，气血不足，常出现心悸、健忘、失眠多梦、饮食减少、体倦乏力等。因此，脑力劳动者除了注意劳逸结合，加强身体锻炼以外，还应根据情况给予食疗保健。
   一些专家对脑力劳动者的饮食要点提出了不少建设性的意见。当感到身心疲惫时，宜选择性地多吃一些能恢复精力和体力的食物。诸如花生、腰果、杏仁、胡桃等，它们含有丰富的维生素B和E、蛋白质、不饱和脂肪酸以及钙、铁等。或酌情选食一些富含蛋白质和适量热能的，可保护或强化肝肾功能的食物，如芝麻、草莓、哈蜊、瘦肉等。它们有助于脑力劳动者消除心理疲劳，恢复精力和体力。 
    当视力受到影响时，应多吃富含维生素A的食物。若持续用电脑过久，视力则易于受损，宜多吃一些胡萝卜、动物肝肾、红枣、白菜等富含维生素A的食物，以减少眼睛视网膜上的感光物质视紫红质的消耗，有益于保护视力。
    当长期在办公室工作日晒机会减少时，应多吃维生素D的食物，如海鱼、食用蕈类（蘑菇、香菇、平菇、黑木耳等）和鸡肝、蛋黄等，可补充因日晒减少所致的体内维生素的不足。 
    当心情烦躁时，宜吃富含钙质的食物。钙参与神经递质的释放和神经冲动的传导，具有安定情绪的效用。
 
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    德州健之源是一家资深贴牌代加工厂家，长年从事新资源食品的压片糖果、固体饮料以及保健品片剂、粉剂、颗粒剂的贴牌、代加工工作，具有丰富的生产经验。德州健之源承诺：
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点击次数：  更新时间：2022-05-14 14:48:57  【打印此页】  【关闭】
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