保健品OEM_夏日头皮深呼吸，头皮保养的秘诀你一定要学_德州健之源

「夏天头皮真的好容易出油啊，一回家头发都黏在头皮上，该怎么办？」

其实头皮保养也有一些小诀窍，不只有靠洗头的方法可以改善，其实生活习惯、饮食等都会影响头皮健康呢！就让Vitaobx® 维他盒子专业团队来分享给你吧：）

怎么洗头？

其实洗头时只要注意几点事项，就能够好好做保养，让你拥有健康头皮。第一，水温尽量不要太高，太高的温度反而会容易让头发发炎，建议使用温水即可。第二，以指腹轻轻按摩即可，不需要以指甲等抓伤头皮。最后，清洗头皮其实比洗头发重要，记得让头皮都有完整清洗到。

洗发精的挑选其实也很重要，记得依照自己的发质来挑选，如果不确定自己为干性、中性或油性发质，建议可以到美容院剪发时，与发型师咨询，请他们建议适合的洗发精，尽量选择天然成分的洗发用品最好！

吹头发的步骤

洗完头后，建议要以毛巾轻轻擦干头发，以梳子梳理，很多女生有烫头发，就会不习惯将头发梳开。Vitabox 团队建议要保养头发，每天梳头是要养成的好习惯。梳头发可以刺激头皮血液循环，并达到舒缓头皮的功效。吹完头发后，头发也会更柔顺好整理。

吹头发建议不要选择热风，以温或是凉一点的风对头皮较好，也建议不要离头皮太近，维持适当的距离，避免过热造成头皮发炎出油等现象。

饮食与生活习惯

其实不只是洗头发与吹头发要多注意，想要养出一头秀发，其实与你的饮食与生活习惯的关系密不可分。首先，饮食中要注意少吃油炸品等垃圾食物，建议可以多补充维他命B 群、铁质、锌等，可以从绿色蔬菜、肉类等补充。若饮食常常不均衡，也可以透过营养补充品来保养。

生活习惯则要注意少熬夜多喝水，尽量让自己有休息、放轻松的时间。若压力过大，则容易危害头皮健康，容易有掉发等现象。

德州健之源生物科技有限公司是一家专业生产营养素补充剂、SC营养食品公司，业务范围包括固体饮料、压片糖果、代用茶、冲剂以及各种膳食养生健康食品的生产代工、OEM、 ODM等。电话：0534-3918998