健之源教你如何选择合适的益生菌

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益生菌，顾名思义，就是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

1.关注数量：因为益生菌的数量与对身体的帮助是成正比的。

2.关注菌株：只有经过临床验证的益生菌菌株才会对健康有益，如：双歧杆菌、酪酸梭菌、嗜酸乳杆菌、罗伊氏乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、干酪乳杆菌。

3.关注活性：益生菌的活性与生产日期、保质期有关，与剂型、包装有关，与菌种耐酸耐胆盐性能有关，与益生菌发酵工艺有关。活菌的意义在于要保质期内都是活菌，而非出厂时。且必须有超强的耐酸，耐胆盐的能力，安全抵达肠道内才能起作用。　　

4.效果验证：市场上不同类型的，益生菌类产品很多，只有有国家颁布的“蓝帽子”，且功效是通过动物和人体试食试验证明的，效果是有保证的。

吃的时候注意什么？

1、益生菌怕烫，冲水时水温要在37℃以下。

作为活菌，且又在人体内存活，益生菌的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近，大约是37℃。所以，冲泡益生菌的水温不要超过37℃，不然益生菌就被烫死了~

2、益生菌不要与抗生素、止泻药同食。

抗生素是杀细菌的，而且是个“盲人杀手”，不分好细菌和坏细菌，是细菌就杀；而益生菌也是细菌，所以抗生素和益生菌同食，结果就是——没被空气杀死、没被热水烫死的益生菌，好容易到了肠道里，被抗生素搞死了。

建议服用抗生素2小时后再补充益生菌，这样能有效减轻菌群紊乱引起的继发性腹泻。

二、车间采用紫外线消毒、臭氧杀菌消毒

A、紫外线消毒灭菌

车间外包装车间均采用紫外线消毒。

B、臭氧消毒

科学研究表明，臭氧具有强烈的杀菌消毒作用。臭氧为气体，渗透性强，扩散性好，浓度均匀，没有死角。

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点击次数：更新时间：2018-05-30 08:53:17 【打印此页】【关闭】

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